VITAMINAS
Son compuestos heterogéneos indispensables para el cuerpo humano, que al consumirlas de una forma equilibrada, promueven el correcto funcionamiento fisiológico, la mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas por el organismo, sino que estas se pueden obtener a través de los distintos alimentos naturales. Las vitaminas son nutrientes que junto con otros elementos nutricionales, actúan como catalizadores fisiológicos.
FUNCIÓN EN EL CUERPO HUMANO
VITAMINA A: Ayuda a la formación y mantenimiento de los huesos, dientes y mucosas.
VITAMINA COMPLEJO B: Actúan en el metabolismo del sistema nervioso, en la formación de los glóbulos rojos, intervienen en procesos de metabolismo celular.
VITAMINA C: Es una vitamina antioxidante, mejora la función celular, mejora la función celular, evita la formación de radicales libres, mejora los procesos de cicatrización.
VITAMINA D: Esta vitamina es necesaria para el mantenimiento de huesos, ayuda a absorber el calcio.
VITAMINA E: Es antioxidante, ayuda a la formación de glóbulos rojos
VITAMINAS K: Interviene en procesos de coagulación
OPINIÓN PERSONAL: Las vitaminas son una fuente indispensable para el buen funcionamiento del organismo de todos los seres humanos, puesto que cada vitamina dependiendo de sus componentes aporta minerales y proteínas indispensables para el cuerpo humano, estas son indispensables ya que si se carecen de estas se puede llegar a padecer graves enfermedades en nuestra salud. Es importante consumir todo tipo de alimentos pero sin excesos porque a través de estos esque obtenemos las vitaminas necesarias para nosotros.
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